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Perdre du poids en mangeant du gras : avec l'alimentation cetogene et faible en glucides / Josey Arsenault et Èvelyne Bourdua-Roy.

by Arsenault, Josey

Editions Pratico-Pratiques, 2018.

FR 641.5639 A781p

Régimes riches en graisse

Régimes sans les glucides

9782896588510 (livre de poche)

209 p. : col. ill. ; 26 cm

Comprend un index.

"Manger plus de gras pour maigrir, un non-sens? Absolument pas! Voilà plusieurs décennies que nous avons majoritairement adopté une alimentation faible en gras. Force est de constater que cela ne nous a procuré ni santé ni minceur, en plus de nous laisser souvent sur notre faim. Pourquoi? Parce que toutes les calories n'ont pas été créées égales, que toutes n'ont pas le même effet sur le corps et ses hormones et que le surpoids et les problèmes métaboliques sont, avant tout, une question d'hormones. Réduire l'iinsuline en circulation est la clé longtemps ignoréem pour une perte de poids efficace, naturelle et sans faim. Ce livre vous offre des explications claires sur les grands principes de l'alimentation faible en glucides et à haute teneur en bons gras naturels, incluant tous les mythes qui l'entourent, tels les impacts sur le cholestérol et les maladies cardiovasculaires. Il vous propose une foule de recettes savoureuses faciles à cuisiner ainsi que plusieurs trucs et astuces pour bien réussir votre changement d'alimentation. Perdre du poids n'aura jamais eu si bon goût!"--Quatrième de couverture

Livres de cuisine.

Bourdua-Roy, Èvelyne

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