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Item Information   Copy / Holding Information     More Content       More by this author     Guevremont, Guylaine     Subjects     Perte de poids     Poids corporel     Émotions -- Aspect physiologique     Browse Catalog     by author:      Guevremont, Guylaine       by title:      Kilos zen : un livre...       by call number:      FR 613.25 G939k     Search the Web     Guevremont, Guylaine     Perte de poids     Poids corporel     Émotions -- Aspect physiologique       MARC Display

Kilos zen : un livre sur le poids et le bonheur de manger (juste assez) / Guylaine Guevremont, nutritionniste, Marie-Claude Lortie, journaliste. by Guevremont, Guylaine Les Éditions la Presse, 2016. Call #: FR 613.25 G939k Subjects Perte de poids   Poids corporel   Émotions -- Aspect physiologique ISBN:  9782897055134 (papier de retour) Description:  281 p. : ports ; 23 cm. Bibliography:  Comprend des références bibliographiques. Summary:  "Oubliez les régimes, ils ne servent à rien... sinon qu'à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d'empiler les kilos et retrouve son poids naturel, celui que la nature a voulu pour lui. Oui, vous avez bien lu: KILOS ZEN est un livre à la fois contre les régimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids naturel en mangeant en toute liberté, sans souci, sans excès et sans obsession... Pour mettre en oeuvre ces principes, les auteures proposent un plan en six semaines comprenant de nombreux exercices pour apprendre, par exemple, à reconnaître les signaux de la faim et de la satiété, à surmonter les fringales ou encore à manger avec détachement vos aliments préférés. Et juste pour le plaisir et l'inspiration, six personnalités, heureuses dans leur assiette et en paix avec leur image corporelle, dont Janette Bertrand, Mitsou Gélinas et Ricardo Larrivée, nous parlent de leur rapport à la nourriture."--quatrième de couverture Other authors:  Lortie, Marie-Claude Holds:  0   Copy/Holding information Location Collection Call No. Item type Status   Alderney Gate Public Library Adult French Nonfiction FR 613.25 G939k Adult books Checked in Add Copy to MyList Central Library Adult French Nonfiction FR 613.25 G939k Adult books Checked in Add Copy to MyList

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