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Cessez de manger vos émotions : briser le cycle de la compulsion alimentaire / Isabelle Huot, docteure en nutrition, Catherine Senécal, docteure en psychologie.

by Huot, Isabelle, 1970-

Les Éditions de l'Homme, une société de Québecor média, 2017.

FR 616.8526 H957c

Alimentation -- Comportement compulsif.

Alimentation -- Aspect psychologique.

9782761948838 (br.)

222 pages : illustrations en couleur ; 23 cm.

Comprend des références bibliographiques : pages 218-220.

Enfin une solution durable pour retrouver le plaisir de manger, sans culpabilité ni anxiété. Est-ce que vous vous surprenez parfois à grignoter sans même avoir ressenti la faim? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la peine? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une fringale? Ce livre est pour vous! Les docteures Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une vaste expérience de soutien auprès de personnes souffrant d'hyperphagie, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le sentiment d'équilibre et de fierté que vous méritez tant! Nutritionniste et auteure de plusieurs best-sellers, Isabelle Huot est titulaire d'un doctorat en nutrition. Catherine Senécal est titulaire d'un doctorat en psychologie et fondatrice des cliniques de psychologie cognitive comportementale CHANGE.

Senécal, Catherine, 1984-

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