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Guevremont, Guylaine
Subjects
Perte de poids
Poids corporel
Émotions -- Aspect physiologique
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by author:
Guevremont, Guylaine
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Kilos zen : un livre...
by call number:
FR 613.25 G939k
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Guevremont, Guylaine
Perte de poids
Poids corporel
Émotions -- Aspect physiologique
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Kilos zen : un livre sur le poids et le bonheur de manger (juste assez) / Guylaine Guevremont, nutritionniste, Marie-Claude Lortie, journaliste.
by
Guevremont, Guylaine
Les Éditions la Presse, 2016.
Call #:
FR
613
.25
G939k
Subjects
Perte de poids
Poids corporel
Émotions -- Aspect physiologique
ISBN:
9782897055134 (papier de retour)
Description:
281 p. : ports ; 23 cm.
Bibliography:
Comprend des références bibliographiques.
Summary:
"Oubliez les régimes, ils ne servent à rien... sinon qu'à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d'empiler les kilos et retrouve son poids naturel, celui que la nature a voulu pour lui. Oui, vous avez bien lu: KILOS ZEN est un livre à la fois contre les régimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids naturel en mangeant en toute liberté, sans souci, sans excès et sans obsession... Pour mettre en oeuvre ces principes, les auteures proposent un plan en six semaines comprenant de nombreux exercices pour apprendre, par exemple, à reconnaître les signaux de la faim et de la satiété, à surmonter les fringales ou encore à manger avec détachement vos aliments préférés. Et juste pour le plaisir et l'inspiration, six personnalités, heureuses dans leur assiette et en paix avec leur image corporelle, dont Janette Bertrand, Mitsou Gélinas et Ricardo Larrivée, nous parlent de leur rapport à la nourriture."--quatrième de couverture
Other authors:
Lortie, Marie-Claude
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Status
Alderney Gate Public Library
Adult French Nonfiction
FR 613.25 G939k
Adult books
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Central Library
Adult French Nonfiction
FR 613.25 G939k
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