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Va prendre l'air! : tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration / Denis Fortier.

by Fortier, Denis, 1968-

Éditions du Trécarré, 2021.

FR 613.192 F741v

Exercices respiratoires -- Emploi en thérapeutique.

9782895688051 (pbk.)

Alternate title:

Tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration

183 p. : ill. ; 23 cm.

"Le physiothérapeute Denis Fortier vous propose de découvrir le pouvoir exceptionnel de la plus importante de vos fonctions vitales. On respire sans y penser. Or, la respiration est un outil spectaculaire pour prendre soin de votre santé physique et mentale, que vous soyez adepte de yoga, chanteur à vos heures, randonneur, atteint du syndrome post-Covid ou simplement soucieux de votre santé respiratoire. Dans ce livre étonnant, vous découvrirez les vertus de la respiration pour diminuer vos tensions musculaires, combattre le stress, trouver un sommeil réparateur, soulager la douleur, améliorer votre mémoire et adopter une meilleure posture. L'auteur vous présente la respiration sous toutes ses facettes. Il vous donne notamment des conseils concernant plusieurs affections, comme l'asthme et l'apnée du sommeil, et aborde les effets de la pollution de l'air sur votre santé. Il vous présente également une multitude d'exercices et d'expériences pour mieux respirer, que ce soit en plein air, dans le confort de votre foyer ou au travail."--Présentation de l'éditeur.

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