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Ich mach da nicht mehr mit : wie du dich endlich abgrenzt und auch mal die anderen leiden lässt [German] / Attila Albert.

by Albert, Attila, 1972-

Gräfe und unzer verlag, 2020.

Interpersonal relations -- Psychological aspects.

Mindfulness (Psychology)

Stress (Psychology)

Stress management.

9783833871146 (pbk.)

Alternate title:

I don't participate anymore : how to set yourself free [German]

192 p. ; 22 cm.

"Wir alle stecken in Beziehungen, die wir nicht einfach beenden können, obwohl sie uns manchmal zu Tode nerven - stressige Eltern, egoistische Kollegen, unzuverlässige Partner, rücksichtslose Kinder. Und wir schweigen, leiden, streiten, anstatt etwas zu verändern. Die Krux: Wir haben nicht damit gerechnet, dass unsere guten Seiten - Offenheit, Hilfsbereitschaft, Großzügigkeit - ausgerechnet von denen gegen uns verwendet werden, denen wir sie geschenkt haben. Wenn wir da nicht anfangen gesunde Grenzen zu setzen, werden wir ausgeplündert wie ein Sonderverkaufstisch am Black Friday. Attila Albert beschreibt die schlimmsten Fälle von Nicht-Abgrenzung aus seiner Coachingpraxis. Und er zeigt höchst vergnüglich, aber nicht weniger wirksam, wie wir endlich auch mal die anderen leiden lassen. Je klarer uns dabei ist, was wir nicht mehr akzeptieren wollen, desto entschiedener können wir auftreten. "Weil ich es mir wert bin!" sagte schon der große französische Philosoph L'Oreal!" --back cover.

We're all stuck in relationships that we can't easily end, even though they sometimes annoy us to death - stressful parents, selfish coworkers, unreliable partners, reckless children. And we keep silent, suffer, argue instead of changing something. The crux of the matter: We did not expect that our good sides - openness, helpfulness, generosity - would be used against us by those we gave them to. If we don't start setting healthy boundaries, we'll be looted like a special sales table on Black Friday. Attila Albert describes the worst cases of non-demarcation from his coaching practice. And it shows in a most enjoyable, but no less effective way, how we finally let others suffer too. The clearer it is to us what we no longer want to accept, the more decisive we can be. "Because I am worth it!" said the great French philosopher L'Oreal!

German language materials

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