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L'anxiété sans complexe : trouver le calme ici et maintenant / Sophie Maffolini.

by Maffolini, Sophie.

Cardinal, [2020]

FR 152.46 M187a

Angoisse -- Traitement.

Pleine conscience (Psychologie)

9782924646885 (livre de poche)

215 p. : ill. ; 25 cm.

Includes bibliographical references (pages 212-213).

"J'ai fait un doctorat sur l'anxiété... et ce n'était pas à l'université! Après avoir longtemps souffert d'anxiété, j'ai développé une relation douce et amicale avec elle. Au terme d'une longue quête personnelle, j'ai appris à l'accueillir avec compassion plutôt qu'à l'éviter et à la rejeter. C'était le début de la liberté. Et si on déposait enfin les armes et que l'on faisait de l'anxiété notre alliée? Je pratique la médecine depuis plusieurs années sur un territoire isolé et dépourvu de ressources en santé mentale. J'accompagne mes patients pour qu'ils développent leurs propres outils intérieurs de guérison. Ils m'ont inspirée à créer des initiatives qui ont aidé des milliers de personnes à augmenter leur niveau de conscience face à l'anxiété. L'anxiété sans complexe est la somme de ces expériences, un cheminement doux et bienveillant dans lequel je vous guiderai pas à pas afin de mieux gérer le stress et l'anxiété naturellement... et de trouver le calme ici et maintenant."--Présentation de l'éditeur.

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